中医的发展历史绵长而悠久，其中有很多东西今服务于人们，你听过推拿保健吗?俗称按摩，这两种手法分别代表阴静阳动，它是以双手或肢体的某些部位，运用一些特殊的手法和技巧动作，作用与人体表面的经络、穴位和肌肉上，通过力的传导及其他物理因素在人体局部产生直接刺激，刺激经络和穴位，达到调整人体脏腑、气血、阴阳功能的作用来防病治病的一种方法。
它主要有什么作用呢?下面为你介绍
1、调和气血。按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，改善血液和淋巴循环，促使毛细血管扩张，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，因此可防治心血管疾病。
2、疏通经络。从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
3、提高机体免疫能力。推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
做按摩之前你需要注意这几点：
取穴准确。要求掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，从而取穴准确，手法正确的目的。否则，如果你按错了穴位，有时会造成严重的后果。
用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，而过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。所以，要注意用力的力度，这样，才能起到良好的效果。
身心放松。按摩时除思想要集中外，更要心平气和，全身也不要紧张，做到身心都放松。
循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
持之以恒。实际上，做任何事情都需要持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，需要积以时日，才逐渐显出效果来，所以应该有信心、耐心和恒心。这点是很重要的，否则，短期不能起到什么很好的作用。
掌握时间。每次以20分钟为宜。好早晚各一次，比如清晨起床前和临睡之前，起床之前做一次可以让你全身感觉很舒服，睡觉前做一次有利于睡眠。
有时为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如果局部皮肤
破损、溃疡、结核、骨折、出血等，禁止在此处作推拿保健。如果推拿后有出汗现象时，要注意避风，以免感冒。
推拿按摩是中国的医学瑰宝，它能从几千年流传今，虽历经坎坷而不衰败，重要的一点是它能给人们带来健康，并且无毒、无损伤、无副作用，如果你还有什么不明白的地方，可以咨询在线。
