灸减肥法是目前比较受欢迎的健康减肥疗法。灸是一项非常神奇的穴位治疗方法。对于灸减肥要注意什么，一定要事先了解清楚这些注意事项。
灸减肥以祖国医学的经络学说为指导，以灸有关穴位为治疗部位的一种手段，起到疏通经络，祛除痰浊、调畅气机的作用，从而消除过剩的脂肪，达到减肥健美的目的。灸减肥经历了20多年的发展与总结，在穴位的选取、配伍、治法等方面，均积累了丰富的经验。由于操作简便，可靠可靠，患者痛苦小。对于灸减肥要注意什么，灸减肥注意事项主要讲究“宜”和“忌”二字。
一、宜
1、灸减肥对成年肥胖者效果较好。
因为此时，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过灸减肥治疗，比较容易调整身体的各种代谢功能。促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
2、相对于硬脂肪块来说，灸减肥更适合减少软脂肪块。
一般认为，硬脂肪块多是自小形成，是脂肪细胞数量多，单纯的灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的灸减肥效果好又快。
3、灸减肥适用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者。
由于腹部是脾经、胃经之处，因此对腹部的减肥效果显著。
4、单纯性肥胖者也可灸减肥。
由于摄入过多代谢过少而引发的。
5、灸减肥配合饮食控制效果更佳。
饮食控制原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
6、灸减肥还需配合生活起居方面的调整。
因为肥胖大多是生活习惯不合理造成的，例如不爱运动，嗜睡等，所以在灸减肥的同时应注意克服这些不良生活习惯。
7、灸减肥贵在持之以恒。
因为灸减肥是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，促进新陈代谢达到平衡的过程。所以，灸减肥停止之后，不会很快又发胖。同时，灸减肥也是一个渐进的过程。
二、忌
1、不主张“饥饿疗法”。
与众多减肥方法不同的是，在灸减肥的过程中，不强调过分地控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后.会造成人体代谢功能降低，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚可能比以前更胖。
2、灸减肥不适于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者。
由于灸减肥是以银直接扎在皮下刺激穴位.眼虽小，但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。
