皮肤的美容问题一直是很多朋友非常在意的，因为皮肤的美白与否直接作用于一个人的美容效果之上的。同样的对于保健美容也是应该特别在意的。比如，常用穴位保健就是很多朋友非常关心的一个问题，下面将要为你介绍的就是常用穴位保健，这些穴位保健的方法是非常有效果的。
散热去痛的尺泽穴
手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。据说这个穴位保健的方法有着很好的效果。
保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。据说这个穴位保健的方法可以应急。
防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸手腕关节与手掌相连的一侧，是灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。这个穴位保健的方法适合办公白们。
以上很全面的为你介绍了穴位保健的问题，相信这也是很多朋友非常关心的问题。对于穴位保健，人们为关心的一个问题就是，怎么才能有好的效果，对此，养生的告诉我们说，穴位保健一是要选准位置；再一个就是要选择按照一定的规律来进行操作。
