中医美容始终认为女性的美应该都是由内而外散发出来的自然美，所以我们在日常护理肌肤的时候不要只注重表面功夫，内部的调养其实也是很重要的，中医内调一直遵循“养于内、美于外”的理念，成为万千女性的宠爱之选。接下来就和医疗美容中医美容世家传人秋主任一起分享一下中医内调，养出健康好肤色。
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西兰花含有丰富的抗氧化抗衰老的成分维他命C及β胡萝卜素，这些对于很多女性朋友抵抗衰老保持青春容颜都很有帮助。根据科学家的调查研究显示：十字花科类的绿色植物是好的抗衰老和抗癌的食物。
冬瓜富含丰富的维他命C和胶原蛋白，能有效的帮助弹力纤维起到支撑皮肤的效果，经常使用可以抗衰老，令肌肤柔嫩而富有弹性。
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除了鸡鸭鱼肉之外，豆腐中也同样含有大量的蛋白质。同时，豆腐中富含一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。而且经常食用豆类食品可以有效的预防乳腺癌的发生。
酸奶不仅有助于美容，还能有效地防止便秘，保持肠道通畅。与一般牛奶相比，酸奶喝了不容易发胖，而且酸奶的钙质含量远远高于一般牛奶，同时酸奶还富含丰富的B族维生素群，这些元素都对皮肤大有裨益。
鲫鱼也是好很好的美容护肤食物之一，特别是清炖的鲫鱼富含丰富的优质的蛋白质，能有效的帮助弹力纤维起到支撑皮肤的效果。案例分享：来自厦门的张小姐由于平时工作压力大，饮食不规律等导致脸色很难看，如今经过忠义美容的调理，气色变得好多了。
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