说：您好，感谢您对整形 美容医院的信任与支持！
晚上跑步减肥的效果是比较好的，跑步的时间不能少于半小时，在跑步之后，不要进食，洗完澡休息半个小时之后在睡觉，跑步减肥不是立即见效的，需要朋友们长期的坚持。
以上就是关于"每天跑步多长时间才能达到减肥的效果呢"的内容，如果您还有疑问，可以点击我们的在线咨询24小时美丽我们将竭诚为您服务，为您提供专业的解答和信息。
