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冬季护肤秘诀

导读:每一位女性朋友都有冬季护肤秘诀,但是,大家的这些方法都能够取得好的效果吗?其实,每一位女性朋友冬季护肤秘诀里只要有一些重点护肤的方法存在,那么,就一定能够取得好的护肤效果。那么,哪些步骤是冬季护肤秘诀中必要存在的呢?下面我们一起来了解一下

每一位女性朋友都有冬季护肤秘诀,但是,大家的这些方法都能够取得好的效果吗?其实,每一位女性朋友冬季护肤秘诀里只要有一些重点护肤的方法存在,那么,就一定能够取得好的护肤效果。那么,哪些步骤是冬季护肤秘诀中必要存在的呢?下面我们一起来了解一下。

  对于冬季护肤秘诀重要的因素,我们需要抓往冬季的特征来寻找,大家都知道,一进入冬季,气温就会 下降非常快,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此,冬季护肤显得极为重要。如果不注意精心保 养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。

  因此,我们得知冬季护肤秘诀中需要有以下几点:

  1、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点凌晨4点。因此,每天要6小时8小时的睡眠时间。

  2、加强营养:冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于 皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物 质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

  3、按摩面部皮肤:每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。(油性暗疮皮肤除外),再有就是控制好室内温度,增加湿度。

  4、体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

  5、体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高, 并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、 粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Maks,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。

  6、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神 萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻 炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

  以上这些就是冬季护肤中应该要有的步骤,只有这些才能够冬季护肤取得好的效果。现在大家也都清楚了冬季护肤中重要的有哪些,如果您缺少哪一部分,赶紧进行补充吧!