敏感性皮肤要慎重选择护肤品及化妆品，日常生活中也要注意少吃引发皮肤过敏的食物。要先做好皮肤护理，其次是用品及食物带来的皮肤过敏，都需慎重选择。
一、敏感性皮肤护理的程序：
1、洁肤：是任何护肤程序的步，对于敏感肌肤而言，选择护肤用品更不可掉以轻心。如果有化妆习 惯的话，应选择性质温和或专为敏感肤质而设的卸妆乳液，要注意含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂都是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此， 建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用，做法是在脸的不显眼的部位上涂一小块试一试，过一夜之后，若无异常现象再大面积涂用。平常必要的皮肤护理可 以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。切记不可大力按摩以免引起过敏反应，再用暖毛巾热敷、带走脸部油垢。
2、爽肤：对于敏感皮肤来说同样重要，因为它可以提供肌肤大量水分。但爽肤水不可以含有酒精，即使是油性敏感型也要尽量避免因酒精而引起的刺激。含天然香花成分如金菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。
3、补水：敏感皮肤不要缺少的是足够水分。不含油分而高度补湿的配方是较佳的选择，对于含有药性 或强力抗敏成分的产品都会导致严重的干燥问题。在洁面和爽肤后涂上润肤霜，尽量避免T 字位置，因为天然油脂可提供足够的滋润。如果太干燥的话，就用少量 的乳霜从面额轻轻推T字位。后用以植物精华成分为主的眼霜，为同样脆弱的眼部肌肤提供滋润。
4、脱角质：对于敏感性皮肤来说可能是较陌生或者是不敢尝试的护肤程序。由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均会对敏感皮肤造成伤害。敏感皮肤要去除多余角质，惟有用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次就足够。
5、面膜：面膜方面，市面上的面膜可大致分为洁净、更新、保湿：冲洗型及撕贴式。但防御能力较低的敏感肌肤则只可以选择冲洗型。
二、敏感性皮肤需注意：
1、避免在日光下久晒：光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致 病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。 光过敏性皮肤病可 以分为日光性皮炎和多形性日光疹两种。日光性皮炎俗称晒斑，一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱，皮损部位有烧灼感、痒感或刺 痛，轻者1-2天皮疹可逐 渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。多形性日光疹属于迟发型过敏反应性皮肤病，有遗传倾向。病变也在暴露部位，先有刺痒感，随后出现红斑、丘疹、水疱等多形皮疹，可持续多年，后皮肤增厚变黑，可伴有紫癜或毛细血管扩张。通过紫外线敏感试验可以确诊此病。
2、三思而后“吃”：食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏 性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、 肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。 一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、 甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症 的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显着，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过 敏性疾病。
3、少与饰品“亲密接触”：仔细观察一下，大街小巷里佩戴饰品的人还真不在少数。一件饰品不仅代表 了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。目前饰品使用的材料可谓是五花八门———棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了 一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。一旦出现因为佩戴而产生皮肤过敏症状，要立刻停止佩戴，赶快找皮肤科医师治疗。此外，由于夏天炎热排汗多，汗液与饰 品接触会引起接触性湿疹，这时也要立即停止佩戴。
因此，过敏体质者应常备以下两类药：1.抗组胺药（如开瑞坦）：组胺是过敏反应时释放的致敏物质。 组胺可与组胺受体结合产生一系列过敏反应，能阻断组胺与组胺受体的结合从而阻止产生过敏反应，同时能迅速缓解喷嚏、流涕、鼻痒、眼部瘙痒和灼烧感等多种过 敏性鼻炎症状，药效持续一整天，且无中枢神经及心脏副作用，无嗜睡，不影响正常的工作和学习。2.其他药物：皮质激素类药物仅供外用，如艾洛松，主要适用 于过敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙痒症等。
