您的位置:北京整形美容网 > 口腔美容 > 口腔保健 >

口腔保健小常识

导读:良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。我们该如何做好口腔保健工作呢,下面让我们一直来学习一下口腔保健知识吧!

口腔保健小常识。想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。牙 分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中坚硬的组织,硬度近似石英。牙根 是嵌入上、下骨牙槽突内的部分。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。

 

推荐阅读——》嘴唇干裂怎么办

 


口腔保健小常识。要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:
  

1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。
2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
  
  
口腔保健小常识。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!
  
1、为了保持牙齿的健康:均衡饮食!
  
均衡的饮食、适量分配中的各餐(为了避免吃零食,中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的 牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。
  
2、四种奶制品让牙齿更坚固
  
我们应该饮用牛奶,好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。
  
3、多喝矿泉水,它是氟的天然来源
  
天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的 每升含量高达8毫克。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。


  口腔保健小常识

推荐阅读——》如何预防口腔疾病


  
要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同大家都拥有一副健康而美丽的牙齿。通过以上介绍大家应该对这个问题有了一定的了解吧。如果还有不清楚的地方可以咨询整形美容医院在线,她会为您解答。还提醒为了确保胸部整形的可靠性和效果,建议大家一定要选择正规的专业整形机构,让临床经验丰富的操作,同时做好术后护理。整形美容医院秉承"诚信仁爱,精益求精"的服务理念,时刻牢记医务人员的神圣职责,将顾客的健康和美丽做为追求,以提高医疗技术和医疗质量为核心,以客人的需求为中心,以客人满意为目标,不断革新求变,将医疗的科学性和人体美的艺术性有机结合,引用现代企业管理制度,不断优化服务流程,完善服务细节。咨询。