雀斑是一种好发于面部的黑色斑点。雀斑是由遗传基因引起的，是雀斑遗传基因在紫外线的照射小基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑。那么，雀斑患者平时都应该注意哪些事项来减少雀斑的产生呢？
雀斑注意事项一：防晒
因为雀斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
雀斑注意事项二：防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
雀斑注意事项三：慎用各种有创伤性的治疗
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容
雀斑注意事项四：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！
雀斑注意事项五：注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
雀斑注意事项六：避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
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此外，戒掉抽烟、喝酒等不良习惯也是阻止雀斑增多的途径。同时，保持良好的情绪，都对皮肤的保养很有帮助的。换句换说，这也是阻止雀斑增多的精神因素。
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