妊娠纹是主要在腰腹部出现的白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。因而妊娠纹严重的影响了身体的美观。并且妊娠纹带有一定的遗传性，因而在妊娠纹出现之前，做好预防工作是分重要的。
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医学调查表明，有70%-90%的孕妇会产生妊娠纹，这主要是因为自身的体质原因以及产前保养原因所造成。加强孕妇产前和产后的保养，可以大大减少妊娠纹的产生机率。
、孕前预防妊娠纹
孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
第二、孕后的护理工作预防妊娠纹
怀孕以后，除了要坚持适度运动如散步等，还要均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。具体可以从以下几个方面做起避免妊娠纹的产生：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。以减少妊娠纹产生的可能。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在1114公斤。
3、适当服用一些保健品：目前有一些对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，避免妊娠纹。
5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
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此外，孕妇在平时淋浴时，用微凉于体温的水冲洗腹部的同时按摩腹部皮肤，从而降低妊娠纹产生的机率。良好的预防工作，可以有效的阻止妊娠纹的产生，让女性孕后同样可以拥有平滑细腻的皮肤。更多相关信息可以咨询在线咨询
