很多朋友都会非常关心自己的整形美容的问题，因此很多人都期望能够很好的实现自己的内调护肤的愿望。有生活常识的人都知道，内调护肤是有着非常好的护肤效果的。本文将要为你介绍的是自制食品内调护肤的方法。
人体阳气发散现象比较明显，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，易上火，出现皮肤口舌干燥、口唇干裂、舌苔发黄等症状，易发生热性传染病。 对皮肤的伤害也很大。因此一定要注意做内调，内调护肤效果好。
此时的饮食不宜过食油腻、辛辣刺激性食物，以免肝火上升，引起头昏头晕，应当选食一些清凉的梨、橘子、甘蔗等果品，有上火症状者可饮绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水，取其清淡、甘凉，以免积热在内。
“多甘少酸养脾气”，春季肝气易升发，肝木太过则克脾土，因为肝属木，味为酸，五行木克土，土在五脏中为脾，味为甘，所以春季饮食，应少吃酸味，多吃甘味，养肝清肝之品。
此外，宜食稍微有一些辛辣味的食物，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等，《千金方》记载“二三月宜食韭”，吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。“黄绿蔬菜防春困”，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。
内调护肤——生磨玉米汁
原料：甜玉米、新鲜牛奶
做法：
1. 把玉米粒掰下来备用。
2. 玉米粒加适量的牛奶(决定奶香度)，倒入搅碎机中充分搅拌(好有隔渣功能的，这样做出来的玉米汁才更香滑)。
3. 把充分搅拌好的玉米汁加热，这样一杯香甜的玉米汁就做好了。
内调护肤温馨提示：
建议不放蜂蜜，加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。
健康备忘：常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑，降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等，不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。
以上为你介绍了内调护肤的自制方法，如果你想要很轻松的实现内调护肤的愿望，那么对于内调护肤，你一定要特别的引起重视。有很多人用化妆品美容，效果并不好，但是选择了内调护肤的方法就取得了非常好的效果。
